可是这样效果其实并不太好，搓手只是表面搓热了，热量瞬间就会散掉。

而跺脚只是动了动腿，意义也不大，真正管用的，想要抗寒保命，需要把心率提起来，冷的本质是四肢却血，末梢循环差，只有心率上来，血流加快，手脚才会真的热。

所以当身处寒冷环境时，手脚冻得发麻，不要去搓手跺脚，可以试试原地高抬腿跑，或者深蹲站起循环几十次，挥动手臂抡圆了做大幅度扩胸啥的。

这些动作只要做个一两分钟，很快就会呼吸变得急促，心跳咚咚直响，后背发热，手脚更是会从里往外地暖和。

刚才杨武城是全靠着火堆取暖，烤正面后背很快就冷了，烤后背正面又冻得慌，而不停运动的王焱则是动作越来越流畅，完全没有冻僵的样子。

好在杨武城脑子还够用，跟着王焱一起做了一会儿，也感觉热...

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